プロテインのおすすめとその効果は
私自身、年齢とともに食事量が減り 普段の食事だけでは
１日の摂取推奨量（男性で６０ｇ、女性５０ｇ）をとるのは難しく
不足しがちになっています。
たんぱく質は、体を作ったり、体の機能を調節する酵素やホルモンなど
分泌の大切な役割を担っており、たんぱく質が不足すると
免疫機能が低下して病気にかかりやすくなります。
また筋力低下もあるのでしっかりとtたんぱく質を摂取していきたいですね。
今回は手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインを調べてみると
ほんとに、たくさんのメーカーさんがスィーツのような感じで
商品をだしており驚いたのでご紹介します。
－＞楽天ランキング（プロテインをキーワード）
そのなかで、Real Styleさんのビーレジェンドと
明治さんのザバスの商品を紹介します。
ビーレジェンド プロテイン ナチュラル
味付けはたくさんあって迷いますね。
ナチュラル・激うまチョコ・ベりべりベリー・ミルキー・そんなバナナ・波動拳
・初恋いちご・パッションフルーツ・くまモンみかん・めろめろメロン など
最初はナチュラル バニラ風味で試してみます。
国際的に権威のある品評会のモンドセレクションで2015年から連続して６年（2020年）
金賞を受賞しているそうで、「衛生」「味覚」「原料」「パッケージ」などの分野で
国際的に通用している証となってます。
ビーレジェンドの何が良い？
・飲みやすい、いろいろ試したけど コスパが良い
・少し甘め？
・溶けにくい、ダマになる。シェイクのやり方だったりで
ばらつきがあるけど総じて溶けやすいよう
明治 ザバス ココア味
明治 ザバス ココア味の何が良い？
・飲みやすい、トレーニング後のご褒美に
・程よい甘さ
・溶けにくい、ダマになる。シェイクのやり方だったりで
ばらつきがあるけど総じて溶けやすいよう
・みなさん定番でリピート多数
まとめ
ビーレジェンド、ザバスの商品を調べてみると
いずれもホエイ（動物性）プロテインで
たんぱく質、脂質、炭水化物の量はほぼ同等で
大きな違いはありませんでした。
標記の方法が統一ではないので、詳細は商品ページで
ご確認ください。
いずれの商品も
品質、味、たんぱく質の量だったりが非常にバランスがよく
仕上がっておりお好みでお選びくださいね。
免疫力アップ、筋力アップの助けになりそうです。
