のどの痛み 予防
私自身の予防法のご紹介です。
私自身あることをする前は、のどの炎症を年に
3~5回おこして、唾をのみことや食事で食べ物を
飲み込むときに痛かったり、発熱して数日微熱が続き
風邪薬でしのいだりを十数年繰り返してました。
6年前に、歯周病が気になり歯医者さんで
歯垢、歯石をきれいに取り除くことをやってもらいました。
それまでは、歯医者さんには歯が痛くなったときに
お世話になるぐらいでした。
歯の手入れも十分ではありませんでした。
6年前に、口の中をきれいにして
歯垢、歯石がたまらないように日ごろの歯茎まわりの
食べかすを歯間ブラシで手入れし、3~4か月に1回
歯医者さんで定期検診を行うようにしました。
その結果、6年前から今まで1度ものどの炎症、痛みを
起こすことはなく、あの唾や食事のたべものを飲み込む
痛さや微熱による体のだるさ、頭痛から解放されました。
私ののどの痛みの予防法は、
口の中をきれいにすることでした。
ここまで、口の中の清潔さが影響しているとは
思いませんでした。
もっと早く口の中をきれいにする大切さを知っていればと
本当に感じています。
本当に歯、口の中をきれいにすることは
健康に直結していると身にしみています。
これからも、口の中をきれいに保って健康に過ごしたいと思います。