ランニングで膝痛が出るので治療方法ある！？
数年前から５キロぐらいのランニングを週１，２回の頻度で
無理をしない程度に続けていますが、もっと走れるように
なりたいと思い、ちょっと頑張って５日ぐらいランニングを続けると
膝痛が出て、１週間強あいだをあけないと走れない状態で
痛みが取れたら走ることを繰り返してました。
最近、屈伸しても痛みがでるようになったため
良い治療法がないか？調べてみると
電気治療器が販売されているんですね。
ちょっと気になったオムロンひざ電気治療バンド HV-F971 HV-F971-M ホワイトを
調べてみました。
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こんな商品が販売されていたんですね。
オムロンひざ電気治療バンドは何？
出典：https://www.healthcare.omron.co.jp/sp/hv-f710/
使い方は簡単
ひざ下にバンドを合わせて巻くだけ
ひざの痛みがやわらぐ仕組みは
なぜ膝が痛くなるのか？
加齢によってひざ周辺の筋肉が衰えると、
関節は無理な動きや特定部分への圧力を受けることが増えます。
また軟骨も硬くなり弾力を失うなど、衝撃を和らげることが
できなくなります。この結果関節周辺の組織を傷つけたり
滑膜に炎症を起こして、ひざ痛の症状が現れます。
痛みを和らげるしくみ
鎮痛のメカニズムとして「ゲートコントロール」と
いうものがあります。
ゲートコントロールとは、皮膚の表面に電気刺激を
与えることにより主に触覚神経を刺激して、
痛覚からの情報を受け取りにくくする方法です。
痛みを感じにくくして、ウオーキングできるようにして
自身の筋肉をつけることで膝を強くすることが
できるんですね。
痛いとウォーキングできないので、痛みを感じなければいいですよね。
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評判・口コミは
Amazonの評価で４とまずまずですね。
痛みが和らぐ
・使い始めから数日で痛みがなくなりました。
・痛みがやわらぎ、リハビリができて助かります。
・ウォーキングとセットで効果でますよ
パッドの消耗
・パッドは消耗品はわかるけど、もう少し安いと嬉しいですね。
まとめ
ひざ下に巻くだけで、痛みをやわらげてウォーキングが
できるようにして、ひざを強くする。のコンセプトの商品は
自分の力を最大限に引き出すことを考えており
なかなかよさそうでした。
ほんとに、ひざが痛いと行動が遅くなったり
めんどくさくなるので早めに対処したいですね。
