2020-08

私自身、年齢とともに食事量が減り　普段の食事だけでは１日の摂取推奨量（男性で６０ｇ、女性５０ｇ）をとるのは難しく不足しがちになっています。たんぱく質は、体を作ったり、体の機能を調節する酵素やホルモンなど分泌の大切な役割を担っており、たんぱく質が不足すると免疫機能が低下して病気にかかりやすくなります。また筋力低下もあるのでしっかりとtたんぱく質を摂取していきたいですね。

ソーシャルディスタンスの新しい生活ルールでジム通いも行きづらくなっているので手軽に筋トレを始めるのに都合の良いゴムチューブを探してみました。ゴムチューブはトレーニングチューブやエクササイズチューブなどと呼ばれている伸び縮みするシリコンゴムなどで作られたもので、トレーニングの負荷は簡単に長さを変えることで調整できるのと動き始めの負荷が軽いのでケガをしにくいと思います。

不要不急の外出自粛でジム通いも遠のいて少しでも筋力維持のために、自宅で負荷をかけたトレーニングのためにダンベルを使ったトレーニングを始めるためにダンベルを選びましょう。

栗は焼き栗、甘栗などでおいしくいただけますしおせちの栗きんとん、羊羹やどらやき、あんぱんの栗入りの和菓子や洋菓子としてクリームに混ぜてモンブランケーキなどいろいろなものに使われてますね。自然な甘みやほくほくとした食感がが人気なのかなと思います。

フルーツ好きな我が家は、旬のフルーツを味わいたくかかさずフルーツを楽しんでます。りんご、もも、すいか、みかん、八朔いちじく、梨、柿、キウイ、ぶどう、すももなどなど自然のものなので、天候に左右され値段もまちまちでちょっと高いと手にとりにくいですね。その点、フルーツ缶詰は安定したおいしさ、価格で朝食のちょい足しでプチ満足していただいてます。

全国各地で大雨、台風、地震などによる自然災害がたくさんおこっており、のんびりしている我が家もそろそろ、いざというときのために準備したほうが良いのかなと考え、防災グッズで調べてみるといろいろとたくさんあり、迷ってしまいますね。まずは、大人２人の生活で電気、水道、トイレ、ガスが２日間ぐらい使えないことを想定して何を準備するか？を考えていきたいと思います。

今回は我が家の電子レンジの温めに非常にムラが出てきたので買い替えでオーブンレンジを予算４万円で検討してきました。検討当初は、コスパが良い東芝石窯ドームER-SD70に傾いていましたがヘルシオはなぜか高い、面倒という固定概念があり、検討外だったのですが調べてみようということで調べると、お手入れ大変という訳ではなく、温めも過熱水蒸気おいしく温められそうなのでヘルシオAX-CA450に決めました。使い始めるのは、来週ぐらいからなので使った感想は改めて記事にしますね。

今回はうちの電子レンジの温めに非常にムラが出てきたので買い替えでオーブンレンジを予算４万円で検討していきます。まだ、決めてないので検討中の内容となります。10何年振りかの買い替え検討なのでほんとにたくさんありすぎて選ぶのが大変ですね。

今回はうちの電子レンジの温めに非常にムラが出てきたので買い替えでオーブンレンジを予算４万円で検討していきます。まだ、決めてないので検討中の内容となります。10何年振りかの買い替え検討なのでほんとにたくさんありすぎて選ぶのが大変ですね。ネットで調べてみると、なんとなく機能と予算でみたときに気になったシャープヘルシオAX-CA450を調べてみました。

今回はうちの電子レンジの温めに非常にムラが出てきたので買い替えでオーブンレンジを予算４万円で検討していきます。まだ、決めてないので検討中の内容となります。10何年振りかの買い替え検討なのでほんとにたくさんありすぎて選ぶのが大変ですね。ネットで調べてみると、なんとなく機能と予算でみたときに気になった東芝石窯ドーム　ER-SD70を調べてみました。