免疫力アップ 笑いの効果|お笑い DVDのおすすめ

お笑い 健康

免疫力アップ 笑いの効果

私たちの身体には、外部からのウイルスや細菌の侵入や
体内でできたガン細胞などに対して命を守る自己防衛システムが
免疫力です。
その免疫力アップの研究は盛んに行われており
効果があると言われているのは次の項目です。
・笑うこと
・温めること
・楽観的にものごとを捉えること
・適度な運動をすること
・栄養バランスのとれた食事をすること

その中で「笑う」ことは、簡単そうで難しいと思うので
お笑い DVDをご紹介します。
発売日 2020年12月16日
「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで? (祝)放送1500回突破記念DVD
永久保存版26 (罰)絶対に笑ってはいけない青春ハイスクール24時 (初回限定) 【DVD】」

「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで? 」

免疫力アップ 笑いがNK細胞を活性化

体内に侵入するウイルス、体内でできるがん細胞などを撃退しているのが
リンパ球の一種であるNK(ナチュラルキラー)細胞です。

「笑う」ことでNK細胞が活性化しウイルス、がん細胞を撃退することで
病気にかかりにくくなります。
その反対に悲しみやストレスでNK細胞の働きは鈍くなり、
免疫力がダウンするそうです。

「笑い」は大事ですね。

笑いの効果

免疫力アップのほかに次の効果もありますね。
笑うことで、血流がよくなり、自律神経や腹筋、横隔膜などが動かされるので
筋力アップ、幸福感で痛みも飛んでしまいますね。
・脳の働きが活性化
・血行促進
・自律神経のバランスが整う
・筋力アップ
・幸福感と鎮痛作用

まとめ

免疫力アップに効果がある「笑い」を
「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで?
(祝)放送1500回突破記念DVD
永久保存版26 (罰)絶対に笑ってはいけない
青春ハイスクール24時 (初回限定) 【DVD】」で
笑いのはずみをつけて、普段から笑いが起こるように
楽しみを見つけて笑いがある人生を。。
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