免疫力アップ 笑いの効果
私たちの身体には、外部からのウイルスや細菌の侵入や
体内でできたガン細胞などに対して命を守る自己防衛システムが
免疫力です。
その免疫力アップの研究は盛んに行われており
効果があると言われているのは次の項目です。
・笑うこと
・温めること
・楽観的にものごとを捉えること
・適度な運動をすること
・栄養バランスのとれた食事をすること
その中で「笑う」ことは、簡単そうで難しいと思うので
お笑い DVDをご紹介します。
発売日 2020年12月16日
「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで? (祝)放送1500回突破記念DVD
永久保存版26 (罰)絶対に笑ってはいけない青春ハイスクール24時 (初回限定) 【DVD】」
免疫力アップ 笑いがNK細胞を活性化
体内に侵入するウイルス、体内でできるがん細胞などを撃退しているのが
リンパ球の一種であるNK(ナチュラルキラー)細胞です。
「笑う」ことでNK細胞が活性化しウイルス、がん細胞を撃退することで
病気にかかりにくくなります。
その反対に悲しみやストレスでNK細胞の働きは鈍くなり、
免疫力がダウンするそうです。
「笑い」は大事ですね。
笑いの効果
免疫力アップのほかに次の効果もありますね。
笑うことで、血流がよくなり、自律神経や腹筋、横隔膜などが動かされるので
筋力アップ、幸福感で痛みも飛んでしまいますね。
・脳の働きが活性化
・血行促進
・自律神経のバランスが整う
・筋力アップ
・幸福感と鎮痛作用
まとめ
免疫力アップに効果がある「笑い」を
「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで?
(祝)放送1500回突破記念DVD
永久保存版26 (罰)絶対に笑ってはいけない
青春ハイスクール24時 (初回限定) 【DVD】」で
笑いのはずみをつけて、普段から笑いが起こるように
楽しみを見つけて笑いがある人生を。。
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