イライラの解消のカルシウムと一緒に牡蠣を食べよう

カルシウムでイライラ解消 健康

イライラの解消のカルシウムと一緒に牡蠣

日常生活では、夫、奥さん、子供さんなどが
思うように答えてくれない。
ちょっと洗濯もの片づけられないの?
ごみを落ちているの気づかない?
話を聞いているの?
食事の後片付け手伝ってよ?
仕事においては、同僚、部下が
これ前も話したよね?
まだあの仕事できてないの?
会議の時刻、もう過ぎたよね?
などなど
イライラするようなことが増えていたら栄養素が不足しているのでは
無いですか?
イライラには、カルシウムが良いと言われています。
最近の研究でマグネシウムの重要性が高まっており
カルシウムの摂取量2に対してマグネシウムの摂取量1が良いと
言われTいます。
マグネシウムもカルシウムも意識して摂取しないと
不足しがちになるそうです。
牡蠣はカルシウム、マグネシウムを一緒に取れる食材です。

ぜひ牡蠣をご賞味ください。

牡蠣は海のミルク

牡蠣は見た目が乳白色であることと豊富な栄養素が
含まれていることから「海のミルク」と呼ばれています。
栄養素は
ビタミンはB1,B2,B6,B12や葉酸、ナイアシンなど
亜鉛、カルシウム、マグネシウムなど多くの栄養素が含まれて
います。
ご紹介の品は
広島産カキむき身になります。
お鍋、カキフライ、グラタン、マリネ、バター焼き、雑炊など
お好みでお召し上がりできますよ。

口コミは

・大きさで期待を上げ過ぎないように
・味は濃くておいしい
・大きくて満足
・リピート多数ですね。

まとめ

イライラ解消にはカルシウムとマグネシウムが一緒に
とれて、美味しい牡蠣のご紹介でした。
冷凍で送られてくるので、食べたいときに
解凍して食べられるのも良いですよね。
美味しく食べて笑顔ですごしましょう。

あとがき

牡蠣は日本だけではなく、世界中で食べられています。
中華料理の食材でも使われていますし、オイスターソースの調味料にも。

古代ローマでは、兵士の栄養食として食べられていたとも
言われています。

牡蠣には生食用と加熱用があり
生食用は浄化作用をおこなっていますが
加熱用は浄化作用をおこなっていないので
絶対に加熱用は生で食べないようにしてくだいさいね。

それでは、「海のミルク」をご賞味ください。

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